Die Lebensmittelpyramide

Fast jeder hat sie schon gesehen, kaum einer hat sie jedoch genau betrachtet und wohl noch weniger Menschen haben die in ihr enthaltenen Informationen für ihr Leben genutzt. Die Rede ist von der Lebensmittelpyramide, auch Ernährungspyramide genannt.
Ziel der Pyramide ist die einfache und verständliche Darstellung der empfohlenen Nahrungszusammensetzung für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und die Grundlage zum abnehmen. „Die Lebensmittelpyramide“ weiterlesen

Gesundheitsfaktor Trinken

Die Nase ist verstopft, die Blase zwickt, die Diät kommt nicht in Gang. Irgendwann haben wir ja alle schon einmal diese gute Empfehlung eines Arztes gehört „und trinken Sie viel!“. Meist ist es das Letzte, was wir mit einem freundlichen Händedruck bei Verlassen des Untersuchungszimmers mit auf den Weg bekommen, doch leider ist es auch oft genauso schnell wieder vergessen. „Gesundheitsfaktor Trinken“ weiterlesen

Abnehmen durch Sport

Bewegung lässt die Pfunde purzeln

Der Entschluss, lästige Speckfalten und überflüssige Pfunde endlich los werden zu wollen, impliziert bei vielen Menschen den Gedanken: „Ich esse einfach weniger und was ich esse, muss vornehmlich fett- und kalorienarm sein!“ Man verschreibt sich dem Verzicht auf kulinarischen Genuss, der mit zunehmender Dauer des Abnehmvorgangs jedoch zum gnadenlosen Motivationskiller mutieren kann. Welches Leckermäulchen verzichtet gerne auf frische Pizza oder Schokopudding? Niemand! „Abnehmen durch Sport“ weiterlesen